do picia

studensky - haha to stąd, ze 125ml daje do 30g musli, a 300ml do szklanki do picia. zaglądac bede napewno;) BdWiELKi - wiem wiem, słyszałem wiele dobrych opinii na ich temat --------------------------------------------------------- 20.07.2008r kolejny dzien regeneracji (czyt. o******lania sie ) dietka: Posiłek 1: -425ml mleka 2% -2 jaja -30g [...]

hej dzis bez cwiczen mialam nocke w pracy. miska na dzis u spodu, do tego ogorki, cebula. do picia kawa, herbata zielona, woda mineralna pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9506258475e40dd837633bdecfe135d.png

[...] jutro albo jeszcze dzis wieczorem wstawie rozpiske tego co ćwiczyłam (klatka, triceps, brzuch) micha na dzis na dole. do tego warzywa: cebula, fasolka szparagowa, kapusta, groszek. do picia: 2 kawy, zielona herbata, woda mineralna. Zmieniony przez - marmie89 w dniu 2015-03-27 09:24:52 /SFD/Images/2015/3/27/d7dcb1fd53584afe9feee8983afd91e0.jpg

[...] takich ataków, odstawiam je. miska u spodu. 4 posiłek to jest własciwie 4 i 5 ale ugotuje na raz oszczedze troche na czasie :) do tego warzywa - cebula, ogórki, cukinia do picia 2 kawy, woda mineralna, herabtki zielone dzis cwicze plecki, biceps i łydki /SFD/Images/2015/3/30/8da7974ab3cf4d9e98169df18bf2dee0.jpg [...]

hej dziś 4 posiłki. miska u spodu. z warzyw ogórki, papryka, cebula do picia 3 kawy (chyba powinnam ograniczyć się trochę z tym), zielona herbata, woda mineralna suple wit. C, angilleta a i odnośnie kiełbaski, kiełbaska swojska bez żadnych syfów. mieszkam na wsi i wyroby z własnego prosiaczka robi się :-)) muszę ograniczyć jakoś ten smalec. do [...]

[...] nie wiem ile dokladnie wypilem, natomaist wiem, co bylo: 1L bols, 0,7 absolwent, 0,7 Luksusowa, 0,5 Chrobry limonkowa, 0,7 Wyborowa, 1L Wyborowa, samogon 0,5 (ilość osób do picia 5) V gdzieś o 1:00-2:00 przerwa na kebab na statoilu ------------- Pobudka 13:30 I posiłek kebab od turka 13zł mega w cieście - sos ostry II posiłek parówki o 18:30 [...]

[...] bardzo ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior 13. Soki warzywne domowe: jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata Punkt 4 ???Ktośmi wyjaśni-w końcu to na ogólnodostępnym wątku jest i stamtąd czerpałam więdzę.

[...] . Ostatecznie zwyciezyl activlab z prostej przyczyny – był w proszku. Piguly stawaly mi już w gardle i po prostu szukalem czegos do picia. Miałem smak pomaranczowy. Nie byłem zachwycony, ale jak już pisalem wczesniej suplement ma dzialac nie smakowac. Dzialanie BCAA tez trudno ocenic, tym bardziej, ze [...]

[...] i ziemniakami Trening IV – koktajl jagodowo-jeżynowy ale tym razem z jajami przepiórczymi :-D V – halibut na kokosie + kilka orzechów brazylijskich w ciągu dnia, wywar do picia Trening 4x 10 box jump 10 pompki męskie 10 thrusters 22,5kg 10 burpee czas: 19:30 box jump jedyne, który szły bez przerwy. Wskok do pełnego wyprostu i zeskok. Jak ja [...]

[...] IV – koktajl malinowy trening V – koktajl malinowy z przepiórczym jajami VI – jagnięcina z ziemniakami VII - wątróbka z selerem + kilka orzechów brazylijskich, wywar do picia Trening Dzien3. 1a. wznosy bioder ze sztangą (30kg/ 35kg) 55kg/ 55kg/ 57,5kg (14+6) (30kg/ 30kg) 52,5kg/ 55kg/ 57,5kg (10+6+4) (10kg/ 30kg) 50kg/ 55kg/ 57,5kg x18 [...]

11.11.09 trening: dnt odczucia: odczuwam zakwasy na caaaalych plecach po wczorajszym treningu wiec to raczej dobry znak dzisiaj swieto wiec silka zamknieta niestety. cale szczescie poszedlem kolo 13 do sklepu i dalem rade kupic sobie litr pepsi przynajmniej mam cos porzadnego do picia

[...] wypowiadał sie profesor z xxx odnosnie gospodarki elektrolitycznej. Zalecal picie wod wysokozmineralizowanych od 1 roku zycia. Odradzal zabieranie czegokolwiek innego do picia na plaże czy przy sportach gdzie następuje nadmierne pocenie sie. Teraz muszę sobie pogdybac gdzie by ta sól przemycic :-) Rowniez biore magnes z B6. Dziekuje za [...]

[...] posiłki tuż po treningu. Tak mniej więcej wygląda moje wyżywienie w ciągu tygodnia. W poprzednich tygodniach było (czasem) tylko trochę więcej węgli, ale znowuż nie dużo więcej. Nie mogłem się dziś zmusić do picia oliwy. Nie uwzględniłem tu tylko masła do grahamki rano. Było go ok. 20g. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-10 19:35:38

Kiszona kapusta, ogórki kiszone i sok do picia ;-) U nas można dostać w niektórych sklepach coś takiego: http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSQ5TE8KemFMEwma8uvPsoipdunpkxYeMQECXimt5wpwpMDh4tO A może znajdziesz na targu babę co sprzedaje kiszoną kapustę to i sok powinna mieć (ja tak kupuję - pycha).

w misce: robale dzień 13 leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol, antybiotyk suple: tran, witamina C pokrzywa z werbeną do picia, dużo czosnku i imbiru Jutro dzień czternasty robali - czy coś po nich dalej robić? zostało mi jeszcze sporo nalewki ;-) Gardło boli, ale przynajmniej mogę dziś w miarę normalnie jeść, tłuszczu mi się strasznie chce. [...]

[...] może od mrużenia oczu po tych zmianach graficznych na forum ;) w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww leki: Meto Hexal, Valsartan suple: tran, wit C do picia pokrzywa z werbeną, herbata, kawa, woda, warzywa: brukselka, kalafior, ogórki kiszone, pomidorki koktajlowe i kiełki [...]

[...] nie wiem jak patrzyłam w wypiskę, ale tego nie zauważyłam }:-( zorientowałam się przy robieniu tabelki w misce: leki: Meto Hexal, Valsartan suple: tra, wit C, femibion do picia: pokrzywa, woda, kawa, herbata, sok z kapusty, selera naciowego, marchewki i buraka warzywa: szparagowa, ogórki kiszone, pomidorki koktajlowe, kiełki [...]

[...] na tyłku tylko biegałam cały dzień. miska surowa - dzień 1 1. mleko, jagody, jajko, olej kokosowy, cynamon 2. wołowina, cebula, ogórki kiszone, pomidorki i inne warzywa do picia: woda, melisa, pokrzywa, sok z kapusty białej i czerwonej, pietruszki, selera, marchewki Wrażenia: Myślałam że będzie gorzej, trochę głodna w ciągu dnia byłam, to fakt, [...]

michy z wczoraj i dziś takie same. Piękna pogoda, więc kijki w ruch, choć wieczorem planuję jeszcze callanetics. Jutro spotkanie na grillu, zabiorę michę warzyw ze sobą. 1. owsiane, kokos, jajo, jagody, maliny 2. łosoś, suszona wołowina, warzywa surowe i kiszone do picia: soki, woda, pokrzywa, kawa, herbata

dziś był callanetics gorąco i duszno, nie ma czym oddychać micha: warzywa: ogórki, pomidory, szparagowa do picia: woda, pokrzywa, mniszek coś mnie pobolewa w prawym boku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52729fb2ac7841e8b730017ab2f67c12.png